اسلام آباد (قدرت روزنامہ)کچھ لوگ دبلے پتلے ہونے کے باوجود بھی گول مٹول چہرے کے مالک ہوتے ہیں لیکن انہیں اپناچہرہ پتلابنانے کی خواہش ہوتی ہے ۔آج ہم آپ کوتین ایسی ورزشوں کے بارے میں بتائیں گے جوآپ دن میں کہیں بھی اورکسی بھی وقت کرسکتے ہیں لیکن دھیان رکھیں کہ ان ورزشوں کے دوران وقفہ کم سے کم لیناہے ۔منہ اوپرکرکے کھولیں اوربندکریں پہلے سیدھے بیٹھ جائیں اورپھرچہرہ اوپرکی طرف کرلیں اب منہ کوپوراکھولیں اوربندکریں ۔یہ عمل دس سکینڈ تک تین بارمسلسلکریں ۔زبان باہرنکالیں۔دوسری ورزش یہ ہے کہ چہرے کوسیدھارکھتے ہوئے زبان باہرنکالیں اوردس سکینڈ تک نکالے رکھیں اس عمل کوبھی تین مرتبہ دہراناہے۔چبائیں۔اب سیدھے بیٹھ کرمنہ کھولیں اوراچھی طرح چبانے کی ورزش کریں ۔اس ورزش کوبھی دس سکینڈ تک اورمسلسل کریں اوراس کے بھی تین سیٹ کریں ۔ایک ہفتے تک ان ورز ش کوکرنے سے چہرے کی فالتوچربی کم ہوجائے گی۔
اسلام آباد (قدرت روزنامہ) وزیردفاع خواجہ آصف نے آئی ایم ایف کو پاکستان کی خودمختاری…
اسلام آباد (قدرت روزنامہ) آئی ایم ایف نے 10 جولائی سے پہلے بجلی کی قیمتوں…
اسلام آباد (قدرت روزنامہ)مالی سال 2024 میں پاکستان سے 7 لاکھ 89 ہزار 837 لوگ…
ممبئی (قدرت روزنامہ)شاہ رخ خان کی سپر ہٹ فلم" جوان" کے ہدایتکار ایٹلی فلم" کالکی…
دوشنبہ(قدرت روزنامہ) وزیر اعظم شہباز شریف نے کہا ہے کہ تاجکستان اور پاکستان کے درمیان…
لاہور (قدرت روزنامہ) قومی کرکٹر ٹیم کے وکٹ کیپر بلے باز اعظم خان لنکا پریمیئر…