نیویارک(قدرت روزنامہ) ورزش بلاشبہ صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند عمل ہے۔ماہرین کے مطابق باقاعدگی کے ساتھ ورزش کرنے سے انسان کو کئی طرح کے فوائد حاصل ہوتے ہیں، حتیٰ کہ نئی تحقیق میں ماہرین نے بتایا ہے کہ باقاعدہ ورزش کرنے والے شخص کی عمر بھی دوسروں کی نسبت طویل ہو تی ہے۔
ہندوستان ٹائمز کے مطابق امریکی فزیشن اور مصنف ڈاکٹر مارک ہائمن اور ان کی ٹیم نے اپنی تحقیق میں باقاعدگی کے ساتھ ورزش کے 6حیران کن فائدے بتائے ہیں جن میں انسولین کی بہترحساسیت، ڈپریشن اور ذہنی تناﺅ میں کمی، ذہنی صحت میں بہتری، ہارٹ اٹیک اور سٹروک سمیت دیگر جان لیوا عارضے لاحق ہونے کے امکان میں کمی، جسم سے زہریلے مادوں کا اخراج اور جنسی صحت میں بہتری شامل ہیں۔
ڈاکٹر مارک ہائمن کا کہنا ہے کہ باقاعدگی کے ساتھ ورزش سے ہم نے ذہنی دباﺅ اور ڈپریشن کے کئی مریضوں کو صحت یاب ہوتے دیکھا ہے کیونکہ ورزش سے جسم میں کورٹیسول کی مقدار کم ہوتی ہے جو ذہنی پریشانی کا ہارمون ہے۔ اس کی مقدار جسم میں بڑھ جائے تو انسولین کے خلاف مزاحمت پیدا ہو جاتی ہے اور پیٹ پر چربی جمع ہونے لگتی ہے۔
اسلام آباد (قدرت روزنامہ)وزیر دفاع خواجہ آصف نے کہا کہ وزیر اعلیٰ خیبرپختونخوا علی امین…
حب(قدرت روزنامہ)کوئٹہ کراچی قومی شاہراہ N25لک بدوک درد سر بن گیا ایک مرتبہ پھر گاڑیاں…
حب(قدرت روزنامہ)حب اور اوتھل کے قریب دو مختلف سڑک حادثات میں ایک بچے سمیت تین…
تربت(قدرت روزنامہ)رکن صوبائی اسمبلی ڈاکٹر عبدالمالک بلوچ نے کہا ہے کہ کامیابی صرف اساتذہ کی…
کوئٹہ(قدرت روزنامہ)جبری لاپتہ ذاکر مجید بلوچ کی والدہ نے کہا ہے کہ میرے بیٹے ذاکر…
کوئٹہ(قدرت روزنامہ)وزیر اعلی بلوچستان سرفراز بگٹی نے سماجی رابطے ویب سایٹ (ایکس) پر اپنے بیان…