یومیہ سات گھنٹے سے کم نیند ہائی بلڈ پریشر کا سبب


اسلام آباد (قدرت روزنامہ)ایک منفرد اور طویل تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یومیہ سات گھنٹے سے کم دورانیے پر نیند سے ہائی بلڈ پریشر کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔
ماضی میں کی جانے والی متعدد تحقیقات سے بھی یہ ثابت ہوا تھا کہ نیند کی کمی ہائی بلڈ پریشر کو بڑھا دیتی ہے، تاہم اب ماہرین نے نیند کے دورانیے کو اس سے جوڑا ہے۔
طبی ویب سائٹ کے مطابق ماہرین نے دنیا کے 6 مختلف ممالک کی 16 تحقیقات کا جائزہ لیا اور انہوں نے لاکھوں افراد کی صحت کو جانچا۔
تمام تحقیقات سال 2000 سے 2023 تک کی گئی تھیں اور ماہرین نے 10 لاکھ رضاکاروں میں ہائی بلڈ پریشر کا جائزہ لیا۔
ماہرین نے تحقیقات کا مطالعہ کرکے اخذ کیا کہ یومیہ سات گھنٹے سے کم دورانیے کی نیند سے ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ نمایاں ہوجاتا ہے۔
تحقیق کا حصہ رہنے والے ایرانی پروفیسر کے مطابق سات گھنٹے سے کم دورانیے پر نیند کرنے والے افراد میں ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہونے کے امکانات 7 فیصد تک بڑھ جاتے ہیں جب کہ 5 گھنٹے تک نیند کرنے سے یہ امکانات 11 فیصد تک جا پہنچتے ہیں۔
اگرچہ ماہرین نے بتایا کہ نیند کی کمی ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتی ہے، تاہم تحقیق کے دوران اس بات کی تفتیش نہیں کی گئی کہ آخر انسان کو سونے میں مشکلات کیوں پیش آتی ہیں۔
تاہم ماہرین کا کہنا تھا کہ ممکنہ طور پر ڈپریشن، شراب نوشی، سگریٹ نوشی اور دیگر وجوہات کی وجہ سے انسان کو سونے میں مشکلات پیش آتی ہوں گی اور نیند کی کمی ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتی ہے جو کہ امراض قلب اور فالج جیسی سنگین بیماریوں کا سبب بھی بنتا ہے۔
ماہرین نے تجویز دی کہ ہائی بلڈ پریشر سے بچنے کے لیے یومیہ 8 گھنٹوں تک نیند کی جانی چاہئیے۔

Recent Posts

پی ٹی آئی عمران خان کو بیرون ملک بھجوانے کی کوشش کر رہی ہے،خواجہ آصف

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)پاکستان مسلم لیگ (ن) کے رہنما اور وزیر دفاع خواجہ آصف نے…

2 hours ago

ایک بیوی سے طلاق کے بعد دوسری شادی کرنے والا پہلی رات ہی لٹ گیا

گوجرانوالہ (قدرت روزنامہ)ایک شخص کو دوسری شادی مہنگی پڑ گئی۔ گوجرانوالہ میں دلہا قیصر نے…

3 hours ago

احسن خان کی کرس گیل کے ساتھ ڈانس ویڈیو وائرل

دبئی (قدرت روزنامہ)پاکستانی اداکار احسن خان کی ویسٹ انڈیز کے سابق کرکٹر کرس گیل کے…

3 hours ago

گھر کی مرمت کے دوران نئے مالکان کو پرانے مالک کی لاش مل گئی

پیرس (قدرت روزنامہ)فرانس میں گھر کی مرمت کے دوران نئے مالکان کو گھر کے پرانے…

3 hours ago

الیکشن کمیشن نے فواد چوہدری کو نوٹس جاری کردیا

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)توہین الیکشن کمیشن اور توہین چیف الیکشن کمشنر کیسز میں الیکشن کمیشن…

4 hours ago

ٹرین کے ذریعے 46 کلو سے زائد چرس سمگلنگ کی کوشش ناکام

راولپنڈی (قدرت روزنامہ) ریلوے پولیس نے راولپنڈی سٹیشن پر کارروائی کرکے لاکھوں روپے کی منشیات…

4 hours ago