کیا لہسن کھانے سے بلڈ پریشر کو کنٹرول کیا جاسکتا ہے؟


اسلام آباد (قدرت روزنامہ)لہسن ہر گھر کے کچن میں پایا جاتا ہے اور یہ نہ صرف کھانے کی خوشبو بلکہ ذائقے کو بھی بڑھتا ہے یہی وجہ ہے کہ لہسن کے بغیر کھانے کا تصور ممکن نہیں سمجھا جاتا۔
لہسن جیسے پکوانوں کیلئے ضروری ہے ویسے ہی یہ جسم پر بھی اپنے مثبت اثرات مرتب کرتا ہے جو قدرتی طور پر بے شمار فوائد سے مالا مال ہے۔
لہسن میں فاسفورس، زنک، پوٹاشیم اور میگنیشیئم جیسے غذائی اجزا بھرپور ہوتے ہیں، ناشتے سے پہلے لہسن کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچاسکتا ہے مثلاً نمونیا، برونکائٹس، دمہ اور کالی کھانسی کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
لہسن بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مددگار
صبح ناشتے میں لہسن کے ایک ٹکڑے کو کھانے سے آپ اپنے ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔
ذیابیطس کے مریضوں کیلئے مفید
ذیابیطس کے مرض میں مبتلا افراد کچا لہسن کھا کر خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرسکتے ہیں کیونکہ لہسن میں allicin موجود ہوتا ہے جو جسم میں شوگر لیول کو کنٹرول رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
لہسن بیمار ہونے سے بچائے
لہسن جسم کو زہریلے مادوں سے صاف کرتا ہے، اگر لہسن کا استعمال باقاعدگی سے کیا جائے تو یہ آپ کو بہت سی بیماریوں سے بچا سکتا ہے اور یہ کینسر کے خطرے کو بھی کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
نظام ہاضمہ میں مددگار
لہسن کھانا ہضم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے اس کے علاوہ یہ ہڈیوں کی صحت کا خیال رکھتا ہے اور وزن کو برقرار رکھنے میں بھی مدد دیتا ہے۔
اس کے علاوہ یہ قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے کیونکہ اس میں موجود وٹامن سی انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتا ہے، اگر لہسن کو تھوڑا سا بھون کر کھایا جائے تو یہ وائرل بیکٹیریل انفیکشن سے بھی بچاتا ہے۔

Recent Posts

پی ٹی آئی عمران خان کو بیرون ملک بھجوانے کی کوشش کر رہی ہے،خواجہ آصف

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)پاکستان مسلم لیگ (ن) کے رہنما اور وزیر دفاع خواجہ آصف نے…

2 hours ago

ایک بیوی سے طلاق کے بعد دوسری شادی کرنے والا پہلی رات ہی لٹ گیا

گوجرانوالہ (قدرت روزنامہ)ایک شخص کو دوسری شادی مہنگی پڑ گئی۔ گوجرانوالہ میں دلہا قیصر نے…

3 hours ago

احسن خان کی کرس گیل کے ساتھ ڈانس ویڈیو وائرل

دبئی (قدرت روزنامہ)پاکستانی اداکار احسن خان کی ویسٹ انڈیز کے سابق کرکٹر کرس گیل کے…

3 hours ago

گھر کی مرمت کے دوران نئے مالکان کو پرانے مالک کی لاش مل گئی

پیرس (قدرت روزنامہ)فرانس میں گھر کی مرمت کے دوران نئے مالکان کو گھر کے پرانے…

3 hours ago

الیکشن کمیشن نے فواد چوہدری کو نوٹس جاری کردیا

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)توہین الیکشن کمیشن اور توہین چیف الیکشن کمشنر کیسز میں الیکشن کمیشن…

4 hours ago

ٹرین کے ذریعے 46 کلو سے زائد چرس سمگلنگ کی کوشش ناکام

راولپنڈی (قدرت روزنامہ) ریلوے پولیس نے راولپنڈی سٹیشن پر کارروائی کرکے لاکھوں روپے کی منشیات…

4 hours ago