دیکھئے ادرک کے پانی کے حیرت انگیز فوائد اور جادوئی اثرات

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)یہ بات درست ہے کہ ایک ہفتے تک ادرک کا پانی پینا جسم کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
العربیہ نے’’ ٹائمز آف انڈیا‘‘ کے حوالے سے رپورٹ کیا ہے کہ ادرک کے پانی کا باقاعدگی سے استعمال سوزش کو کم کرتا، خون کی گردش کو بہتر بناتا، جسم سے زہریلے مادوں کو نکالتا اور جلد کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ اس کے علاوہ اس مشروب کے مزید فائدے بھی ہیں جن کا کچھ تذکرہ یوں ہے۔
ہاضمے کی بہتری
ادرک کا پانی پینے کا فوری اور نمایاں اثر ہاضمہ کے عمل کو بہتر بنانا ہے۔ ادرک ایک معروف ہاضمہ بہتر کرنے والی چیز ہے۔ ادرک ہاضمے کے انزائمز کی پیداوار کو تحریک دیتا ہے اور اس سے کھانا ہضم ہونے میں مدد ملتی ہے۔ ادرک ہضم کی عام شکایات کو بھی کم کر سکتا ہے۔ اپھارہ، گیس اور بدہضمی جیسی شکایات میں ادرک کا پانی پینے سے کمی آتی ہے۔
متلی سے بچاؤ
ادرک کو طویل عرصے سے متلی سے لڑنے کے لیے ایک قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ خاص طور پر ادرک کو حمل یا حرکت کی بیماری کے دوران استعمال کیا جاتا ہے۔ پانی کے ساتھ باقاعدگی سے ادرک کا استعمال متلی اور الٹی کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ اثر خاص طور پر ان لوگوں میں نمایاں ہوتا ہے جو صبح کی بیماری، کیموتھراپی کے ضمنی اثرات یا سفری بیماری میں مبتلا ہیں۔
مدافعتی نظام کی مدد
ادرک میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ یہ ایسے مرکبات ہیں جو جسم میں نقصان دہ فری ریڈیکلز کو بے اثر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک ہفتے تک ادرک کا پانی پینے سے مدافعتی نظام کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے۔ یہ بیماریوں اور انفیکشن سے بچنے میں بھی زیادہ موثر ہے۔ ادرک کا پانی باقاعدگی سے پینا نزلہ زکام، فلو یا دیگر انفیکشن کے امکانات کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وزن میں کمی
ادرک کا پانی آپ کے وزن میں کمی کے منصوبے میں ایک مفید اضافہ ہے۔ ادرک کو تھرموجنسیس کو بڑھانے والا دیکھا گیا ہے۔ یہ وہ عمل ہے جس کے ذریعے جسم گرمی پیدا کرتا ہے اور کیلوریز کو جلاتا ہے۔ یہ میٹابولزم کو بہتر بنانے اور بھوک کو دبانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ادرک کی اسی خصوصیت کی وجہ سے دن بھر کم کیلوریز استعمال ہوتی ہیں اور یہ وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
سوزش میں کمی
ادرک ایک قدرتی اینٹی انفلامیٹری بھی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ سوزش مختلف دائمی حالات سے منسلک ہے۔ اس میں گٹھیا، جوڑوں کا درد اور دیگر سوزش کی بیماریاں شامل ہیں۔ ان بیماریوں میں ادرک کا پانی مفید ثابت ہوتا ہے۔
خون کی گردش میں بہتری
ادرک کا جسم پر گرمی کا اثر بھی ہوتا ہے اور یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ خون کی نالیوں کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے خون کو زیادہ آزادانہ طور پر بہنے میں مدد ملتی ہے۔ خون کی گردش میں یہ بہتری اعضاء اور بافتوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء کی ترسیل کو بہتر بنا سکتی ہے۔
جلد کی بہتر صحت
ادرک کا پانی پینے سے آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ادرک کا پانی زیادہ جوان جلد کی طرف لے جانے میں معاون ہے۔ ایک ہفتے تک ادرک کا استعمال جلد کی جلن، مہاسوں، ایگزیما اور لالی کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
درد سے نجات
ادرک کو صدیوں سے قدرتی درد سے نجات دہندہ کے طور پر بھی استعمال کیا جا رہا ہے۔ اس کے سوزش آمیز مرکبات درد اور تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ خاص طور پر یہ پٹھوں اور جوڑوں کے درد میں مفید ہے۔
بلڈ شوگر لیول میں توازن
ادرک خون میں شوگر کی سطح کو منظم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اسے ذیابیطس کے شکار افراد یا اس کی نشوونما کا خطرہ رکھنے والوں کے لیے ایک قیمتی چیز شمار کیا جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ کھانے کے بعد بلڈ شوگر کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔
ذہنی شفافیت
ادرک بہتر علمی فعل سے منسلک ہے کیونکہ اس کے اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ اثرات دماغ کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچاتے ہیں۔ یہ مجموعی ذہنی شفافیت کو فروغ دیتا ہے۔