بہترین غذائیں

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)دنیا میں بہت سے لوگ ایسے ہیں جو نیند کے مسائل سے دوچار ہیں۔ماہرین کے مطابق ایک انسان کا صرف 7 سے9 گھنٹے سونا ہی کافی نہیں ہے بلکہ اس کے ساتھ بہترین غذاؤں کا…
Read More...

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)پُرسکون نیند آپ کے دماغ کو صحت مند رکھ سکتی ہے اور آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھا سکتی ہے۔ماہرین کی جانب سے تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ہر رات 7 سے 9 گھنٹے کے…
Read More...