دونوں

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)چہل قدمی اور دوڑنا قلبی مشقوں کی دو بڑی اقسام ہیں۔ قلبی مشقیں سانس لینے میں سخت اور آپ کا دل تیز دھڑکنے کا باعث بنتی ہیں۔جب دل خون کو تیزی سے پمپ کرتا ہے تو…
Read More...