اسلام آباد (قدرت روزنامہ)جب ہم سونے کے لیے بستر پر لیٹتے ہیں تو اکثر اوقات ذہن میں آنے والے خیالات ہمیں سونے نہیں دیتے ہیں- ہم چاہیں بھی تو ہم ان سے چھٹکارا حاصل نہیں کرپاتے یہاں تک ہم آرام کے وقت میں بھی بےچین ہوجاتے ہیں- بستر پر ذہن میں آنے والا یہ خیالات جب ہماری نیند کو بری طرح خراب کرتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ کسی نہ کسی انداز میں یہ ہماری صحت پر بھی منفی اثرات مرتب کرتے ہیں-
اب سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ ایسا کونسا طریقہ اختیار کریں کہ ہم سونے سے قبل آنے والے پورے دن سے متعلق ان خیالات کو سے نجات حاصل کرلیں اور ایک پرسکون نیند حاصل کر کے دوسرے دن صبح چاک و چوبند بیدار ہوسکیں-اس اہم ترین سوال کا جواب ہمیں ملتا ہے ڈاکٹر معافیہ ملک کی اس ویڈیو سے جس میں وہ ہماری نیند اور ان خیالات سے متعلق رہنمائی کر رہی ہیں؟
کنبرا(قدرت روزنامہ) کرکٹ آسٹریلیا نے پاکستانی قومی ٹیم کے سابق کپتان وسیم اکرم کو ملٹی…
راولپنڈی (قدرت روزنامہ )آرمی چیف جنرل عاصم منیر نے دورہ جرمنی میں جرمن فوج کے…
اسلام آباد (قدرت روزنامہ) پاکستان تحریک انصاف کے رہنما سالار خان کاکڑ کو پارٹی جنرل…
کراچی(قدرت روزنامہ) اور اب ماڈل و اداکارہ سونیا حسین جدید طرز کا لباس پہننے پر…
نئی دہلی(قدرت روزنامہ) جھلسا دینے والی اس گرمی میں بھارت سے ایک ایسی ویڈیو سامنے…
پشاور (قدرت روزنامہ) خیبرپختونخوا کا بجٹ کل اسمبلی میں پیش کیا جائے گا، سرکاری ملازمین…