دن بھر کی پیاس سے فوری نجات کیلئے افطار کے وقت یہ مشروبات بنائیں

اسلام آباد (قدرت روزنامہ)رمضان کا مقدس مہینہ آچکا ہے، اور روزہ دار افطار کے وقت اپنی توانائی کو بحال کرنے کے لیے مختلف مشروبات کی تلاش میں ہوتے ہیں۔ افطار کے وقت ایک تازہ اور صحت بخش مشروب نہ صرف روزہ کھولنے کے بعد توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ پورے دن کی پیاس اور جسم میں پانی کی کمی کو بھی دور کرتا ہے۔
اس رمضان میں آپ ان مزیدار اور توانائی بخش مشروبات کو اپنا کر اپنے روزے کو مزید خوشگوار بنا سکتے ہیں۔ یہ مشروبات جلدی تیار ہو جاتے ہیں اور آپ کی جسمانی ضروریات کے لیے مکمل طور پر مفید ہیں۔
سونف-لیموں کا مشروب
سونف، لیموں کا رس، کالی مرچ، کالا نمک، پودینے کے پتے اور آئس کیوبز ڈال کر ایک تیز تروتازہ مشروب تیار کریں۔ یہ مشروب نہ صرف آپ کو ہائیڈریٹ کرتا ہے بلکہ جسم کو ڈیٹاکسفائی کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
لیچی اور گلکند کا رس
لیچی اور گلکند کا شربت نہ صرف توانائی بخش ہوتا ہے بلکہ آپ کو مکمل سکون بھی دیتا ہے۔ اسے بنانے کے لیے لیچی، بھگوئے ہوئے سبزے کے بیج، چینی اور گلکند کا استعمال کریں۔ اس مکسچر کو آئس کیوبز کے ساتھ اچھی طرح مکس کر کے ٹھنڈا سرو کریں۔
کھجور کا شیک
کھجور کا شیک فوری توانائی کا بہترین ذریعہ ہے۔ کھجور کے بیج نکال کر دودھ میں پیس کر اپنی پسند کے پھل جیسے کیلا، سپوتا اور خشک میوہ جات جیسے بادام اور کاجو ڈال کر ٹھنڈا سرو کریں۔ یہ شیک آپ کو مکمل توانائی فراہم کرے گا۔
گلابی لسی
دہی میں عرق گلاب اور چینی ڈال کر بلینڈ کریں اور کچھ آئس کیوبز ڈال کر ٹھنڈا کر کے سرو کریں۔ یہ لسی روزہ کھولنے کے لیے بہترین انتخاب ہے اور آپ کو راحت فراہم کرتی ہے۔
بادام- پستا ملک شیک
دودھ میں بادام، پستے، چینی، آئس کیوبز ڈال کر بلینڈ کریں اور ٹھنڈا کرکے سرو کریں۔ اگر آپ چاہیں تو اس ملک شیک کو گاڑھا کرنے کے لیے کسٹرڈ پاؤڈر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔